गैस से हैं परेशान तो छोड़ दें इन चीजो का सेवन, पहली चीज तो बनाती है सबसे ज्यादा गैस

आजकल की लाइफस्टाइल इतनी बदल चुकी है कि हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से परेशान है, फास्टफूड की बढती हुई लोकप्रियता के कारण ज्यादातर लोग पेट की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं जिनमे गैस, एसिडिटी, अपच, कब्ज आदि प्रमुख हैं, इनमे से गैस एक ऐसी परेशानी है जिससे सबसे ज्यादा लोग पीड़ित हैं, तो आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सबसे गैस बनाती हैं।

5- पत्ता गोभी
पत्ता गोभी का अधिक सेवन पेट में गैस बनने का कारण बन सकता है, पत्ता गोभी को पचाना काफी मुश्किल होता है, रात के समय पत्ता गोभी का सेवन सबसे ज्यादा गैस बनाती है।
4- दूध
दूध में शुगर लैक्टोज होता है, जो सभी लोग आसानी से पचा नही पाते हैं, ऐसे लोगों में पेट में गैस बनने की समस्या होने लगती है।

3- बेसन
बेसन से बनी हुई चीजों का नियमित सेवन करने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिससे पेट में गैस जैसी समस्या शुरू हो जाती है, इसलिए बेसन की बनी चीजों का सेवन कम से कम करें।
2- आलू और प्याज
रात के समय आलू और प्याज का सेवन करना भी गैस का प्रमुख कारण होता है, आलू और प्याज में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे गैस बनने लगती है।

1- फास्ट फूड
गैस की समस्या का सबसे बड़ा कारण फास्ट फूड होते हैं, फास्ट फूड में डाले जाने वाले मसाले पेट में गर्मी उत्पन्न करते हैं, जिससे गैस बनने लगती है।

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