शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर देता है ये संकेत, जिन्हें नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

पानी के बिना हम अपने जीवन की कल्पना भी नही कर सकते हैं, हमारा शरीर में लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा पानी है, पानी शरीर के कई रोगों को दूर करता है, इसीलिए हम सभी को पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए, अगर हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाये तो हमें कई गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं, लेकिन जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो हमारा शरीर हमे संकेत देता है, उन्हें पहचानना बेहद जरूरी है, और इन्हें नजरअंदाज तो बिलकुल भी नही करना चाहिए, आज हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं।


पेशाब के रंग में बदलाव
शरीर में पानी की कमी होने से पेशाब के रंग में बदलाव आने लगता है, और इसका रंग पीला होने लगता है, और पेशाब करते समय जलन भी महसूस होने लगती है, ऐसे में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।

शरीर में कमजोरी महसूस होना
शरीर में पानी की कमी होने पर शरीर में कमजोरी का एहसास होने लगता है, और किसी काम को करते ही थकान भी बहुत जल्दी लगने लगती है, इसलिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए।

मुंह से बदबू आना
पानी की कमी से मुंह सूखने लगता है, जिससे मुंह में बैक्टीरिया उत्पन्न होने लगते हैं, और मुंह से बदबू आने लगती है, इसलिए ऐसा महसूस होते ही अधिक पानी का सेवन करना शुरू कर दें।

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